Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 26,25g | Prot: 88,07g | Hh: 161,01g.
Aamiainen: Flavorite Sliced Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Back to Nature Classic Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas. Lounas: Peach. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Salmon, Brown Rice. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|