Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
146,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
827 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 35,09g | Hh: 88,32g.
Aamiainen: chicken and vegetable cup-a-soup, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: chicken and vegetable cup-a-soup. Päivällinen: Express Egg Fried Rice, Stir Fried Vegetables, Salmon Fillets. lisää...
|
|
3725 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fridgepig
|