Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 47,62g | Hh: 135,09g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lounas: Friboi Costela Bovina Cozida, Pernil Assado, Feijão Carioca, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naila Tomaz
|