Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
1868 kcal
|
Rasva: 75,89g | Prot: 116,59g | Hh: 178,24g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Кофе, Чай, Сырники Диетические. Lounas: Телятина Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Päivällinen: Свежая Ветчина, Гречка Отварная, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Snickers Шоколадный Батончик с Семечками, Bounty Bounty, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annieheartbeat
|