Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 39,80g | Hh: 177,43g.
Aamiainen: Plátano de Isla, Hamburguesa Casera, GN Rellenitas, Manzana, Plátano Dominico. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta, Pan Integral. Päivällinen: Unión Salvado de Trigo, Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Seco de Carne. lisää...
|
|
1331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariannagia
|