Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 77,77g | Hh: 111,38g.
Aamiainen: Hati Ayam, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Bakso Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|