Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 219,84g | Hh: 188,41g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Кабачок, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Philadelphia Сыр Филадельфия, Куриное Филе. Lounas: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Зеленая Компания Соус Цезарь , Край Каравай Хлеб Тостовый, Тунец. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яблоко, Dymatize Протеин , Hershey's Темный Шоколад . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Толстая_Пуся
|