Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 99,01g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pangsit Goreng, Lepet, Tahu Sumedang, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Bakso Ayam. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|