|
Сегодня плохо спала. Легла в 23.00 проснулась ровно в час. Не понятно, что разбудило. И до 3х заснуть не могла, ворочалась. Много бегала в туалет, наверное литра 2 слила за ночь. Проснулась в 6ть, крутилась, вертелась-встала.
Что я вчера пила? Протеиновый коктель взбила с 10% сливками и водой +кофе Эвалар для похудения. Это было еще в 2 часа дня. Думаю, что это и дало такой эффект ночью. Бодряк. Хотя раньше от кофе натурального такого не было. Могла хоть перед сном чашку большую высадить и ни в одном глазу. Видимо организм меняется.
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 24,52g | Prot: 94,67g | Hh: 235,65g.
Aamiainen: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Минтай Запечённый, Овощное Рагу, Лимон, Мёд, Яблоко, Имбирь, Чеснок, Свеклы. Lounas: Борщ с Курицей, Ашан Сухари из Хлеба. Päivällinen: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Välipalat/Muut: Русский Хлеб Хлеб Черный, Белый Хлеб, Сливы, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|