Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 157,71g | Hh: 169,77g.
Aamiainen: Яичный Белок, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Авокадо, Яйцо. Lounas: Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Кабачки. Päivällinen: Авида Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hortex Клубника Замороженная. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), FITKIT Donut Protein Cake, Грейпфрут, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|