Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 83,33g | Prot: 132,42g | Hh: 113,26g.
Aamiainen: Помидоры, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Авокадо, Светаево Молоко 3,2%. Lounas: Мираторг Чевапчичи из Телятины, Кабачки. Päivällinen: Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Грейпфрут. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|