Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2015
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
1247 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 139,08g | Hh: 40,94g.
Aamiainen: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Сетунь Рулет Куриный, Кофе с Сахаром. Lounas: НЕО Тан, Курица Вареная. Päivällinen: Куриный Рулет, Яйцо (Целое), Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Bacardi Ром Bacardi, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий". lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|