Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4144 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 229,74g | Hh: 655,95g.
Aamiainen: Mister Choc Choco Duo, Back Family Kokos Geraspelt, Penny Markt Bio Reiswaffeln, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Mischkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Päivällinen: Naturgut Bio Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig Corn Flakes. Välipalat/Muut: Penny Markt Bio Reiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Edeka Bio Maiswaffeln. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|