Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 96,03g | Hh: 117,26g.
Aamiainen: Roshen Зефир в Шоколаде, Mimimilk Творог 0,2%, Фрукты Слива, Помидоры, De Luxe Печень Трески , Премия Тунец Измельчённый, Iceberg Лосось Слабосоленый, Tasty Style Хлебец Гречневый. Lounas: Авокадо, Лук, Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Dziugas Сыр Твердый, De Luxe Льняное Масло, Mimimilk Творог 0,2%, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Молокія Греческий Йогурт 8%, Куриные Грудки (Запеченые), Мусака Болгарська. Välipalat/Muut: Ежевика, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|