Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 98,25g | Hh: 40,06g.
Aamiainen: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Eisbergsalat, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Harry Vollkornbrot, Frikadelle. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|