Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 85,88g | Hh: 82,86g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Евроспар Булочка Здоровье, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Полезнотека Чурчхела с Грецким Орехом , Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты. Päivällinen: Джемы и Варенья, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler Praline, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|