Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 65,48g | Prot: 102,72g | Hh: 91,38g.
Aamiainen: Самокат Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Кремчиз, Bite Гречишное Молоко, Авокадо, Melis Вяленые Помидоры, Самокат Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Lounas: ВкусВилл Сметана 10%, Помидоры, Вкусно и Точка Кисло-сладкий соус , Creative Kitchen Индейка Гриль со Стручковой Фасолью. Päivällinen: ВкусВилл Креветки в Соусе из Оливкового Масла и Базилика. Välipalat/Muut: Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Bite Гречишное Молоко, ВкусВилл Апельсиновые Рикотники. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|