Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2755 kcal
|
Rasva: 130,01g | Prot: 135,74g | Hh: 270,06g.
Aamiainen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Виноград, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Lounas: Му-Му Пельмени Отварные , Dolce Granto Сыр Пармезан, Инжир. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Буженина, Ежевика. Välipalat/Muut: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|