Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 93,93g | Prot: 113,29g | Hh: 240,43g.
Aamiainen: Lemona Коллаген Питьевой, Кофе, Корица, Велком Торро, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Olmish Кокосовые Чипсы, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Древо Жизни Protein Granola Шоколадная с Бананом, Магнит Банан, Эконива Творог 5%. Lounas: Финтур Конфеты Адажио Кокос с Миндалем, Магнит Грейпфрут , Candice Cake Десерт Сливочный Банан-Шоколад, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Велком Торро. Päivällinen: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Белая Дача Салат Тоскана, Магнит Грейпфрут, Помидоры Черри, Велком Торро, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Блинчики с Маскарпоне, Сливками и Вишней. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Малиновыми Криспами, ВкусВилл Торт Шоколадно-Ореховый с Черносливом, Chikalab Protein Wafers, Желтая Кукуруза. lisää...
|
|
3438 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|