Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 87,89g | Hh: 111,52g.
Aamiainen: Хворост, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Мраморный, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и помидорами. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кефир 1%, Травяной Чай, Яйцо (Целое), Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком. Välipalat/Muut: Хворост, Яблоки Фуджи. lisää...
|
|
1375 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1992Lenochka1992
|