|
Aos poucos vamos indo 🙏
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 99,96g | Prot: 119,05g | Hh: 151,73g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Purê de Batata, Hortifruti Abacate, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Päivällinen: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Hortifruti Beterraba Cozida, Carne Moída de Acém, Batata Baroa. Välipalat/Muut: Danix Bolacha Recheada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|