Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 129,01g | Hh: 137,80g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Belimbing, Alfamart Buah Naga, Melon, ABC Saus Sambal , Sagu, Putih Telur Matang, Sawi Hijau, Tahu Kukus. Lounas: Sunpride Pisang Single, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Päivällinen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cincau Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|