|
Що я хочу сказати.
Третина шляху вже позаду.
Без допомоги подруги, яка перевіряє мої прийоми їжі, здвигів не було б.
А без 10 хв. на день тренувань, ця вага не могла б закріпитися, і при мінімальному зриві, стрімко поповзла би вгору знов)))
Свій барʼєр 80кг я подолала.
Побажайте мені успіху дійти до моїх бажаних 68кг!😊🪜
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 83,96g | Hh: 188,90g.
Aamiainen: Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, Одеський Лаваш, Авокадо. Lounas: Манго, Яйцо, Сыр, Галушки. Päivällinen: Свинина Тушеная, Суп с Яйцом, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Välipalat/Muut: Мороженое Конус, Салат из Капусты. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|