Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 20,71g | Prot: 81,39g | Hh: 155,03g.
Aamiainen: BSD Foods Premium Rice Cakes, Oroweat Thins Multigrano Integral, Svetia Stevia, Café, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Café, McCormick Conserva de Fresa Light. Lounas: Heinz Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Sandía, Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Mango, Coronado Paletón de Cajeta, Manzana. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|