Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 56,53g | Hh: 102,93g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee, Great Value Tropical Fruit Mix, Kroger The Truly Awesome Low Fat Yogurt Tubes. Lounas: Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Brussels Sprouts. Päivällinen: Market Pantry Strawberry Banana Fruit Blend, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Corn Tortilla. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Shake, Gala Apples. lisää...
|
|
235 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sunshineshandra
|