Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 73,84g | Hh: 87,27g.
Aamiainen: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Coop Rosquinha de Pinga. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Mandioquinha, Cenouras. Päivällinen: Tudo em Carnes Salsichão com Provolone 1/2 Unidade. Välipalat/Muut: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Batavo Iogurte Grego Pêssego, Café com Açúcar, Banana Prata. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amora Francisquinha
|