|
Leider in der letzten Zeit viel zu inkosenquent gewesen...
Selbst Schuld! ... :(
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2015:
|
1482 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 66,08g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Linessa Multivitamin Nektar Light, Milch (Fettfrei), TiP Süßstoff Tabletten, Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Erdbeeren-Rhabarber, Banane, Belbake Milchschokoladenstreusel, REWE Mandeln Gehackt, Ja! Kernige Haferflocken, Leinsamen. Lounas: Prima Makkaroni Auflauf. Päivällinen: Kaufland Gouda Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Bauernbrot. Välipalat/Muut: Kuchenmeister Stracciatella Kuchen. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarieMaus91
|