Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 103,00g | Hh: 112,70g.
Aamiainen: Quaker Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Indomaret Pisang Ambon, Alfamart Buah Naga. Lounas: Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas. Päivällinen: Selada, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar. Välipalat/Muut: Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|