Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 22,15g | Prot: 17,35g | Hh: 84,66g.
Aamiainen: Vale Cocos With Coconut , Банан, Розумний Вибір Круассан с Вишней. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Верес Кукуруза Консервированная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Roshen Сливки Ленивки, Банан. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Kuntopiiri - 55 minuuttia, Portaiden Nousu - 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|