Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 101,09g | Hh: 252,70g.
Aamiainen: Яблочное Варенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Цикорий с Молоком, Едок Баранка Сдобная, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Цикорий с Молоком, Сметана , Арбуз, Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Щи с Курицей. Päivällinen: Золотая Долина Варенье из Сливы, Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Свиная Корейка (Вырезка), Barilla Спагетти Отварные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире, Умалат Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Смак Хлеб с Семечками , Яблочное Варенье, Чай. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 17 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga gvozdikova
|