Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 54,73g | Hh: 62,61g.
Aamiainen: Meßmer Brennesseltee, Jacobs 3 in 1. Lounas: Sriracha-Sauce, Rapsöl, Vollmilch, Ei, Knoblauch, Schalotten, Champignons, Zucchini. Päivällinen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Harzer Harzer Käse, Frikadelle, Aldi Kochschinken, Harry Vollkornbrot, Ei. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Hula Hoop - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|