Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 133,09g | Prot: 76,24g | Hh: 271,99g.
Lounas: Karpuz, Kurabiye, Haşlanmış Yumurta, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Päivällinen: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası. Välipalat/Muut: Beyaz Peynir, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|