Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 75,29g | Prot: 293,70g | Hh: 229,35g.
Aamiainen: Steaksemmel, Döner Kebab, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale. lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|