Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 41,91g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Sugar, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Morning Mills Swiss Style Muesli. Lounas: Eskort Red Viennas, Fried Egg with Fat, Cadbury Ps Caramilk. Päivällinen: Air Fryer French Fries, Cape Point Ciabatta Crumbed Hake Fillet . Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|