|
запишу сюди щоб було.Експеримент з завищенням углів до норми пп проваливсь. Моя норма то не вище 70 гр. При 80-100 та такому ж калоражі вага стоїть на місці майже. Експеримент був два тижні десь.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 60,25g | Hh: 86,19g.
Aamiainen: Яйцо, Звенигора Сыр Добродар , Французский Салатный Соус (Обезжиренный), Wudy Сосиски, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки. Päivällinen: Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Onur Айран, Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Алан Салями Миланская , Сыр Пармезан (Тертый). lisää...
|
vakaa paino
|