Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 108,97g | Hh: 363,81g.
Aamiainen: Mehadrin Dates, Whole Foods 18 Month Mimolette Cheese, Tine Jarlsberg Cheese, Riviera Yogourt , Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Farm Boy Belgian Bread, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Ежевика, Виноград, Крыжовник, Малина, Красная Смородина. Lounas: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Голубика, Квашеная Капуста, Cedar Roasted Red Peppers 🌶️, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dom Reserve Smoked Salmon, Яйцо, Montana's Cookhouse Mashed Potato. Päivällinen: Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Редис, Запеченный Картофель, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Голубика, Biscuit-Chocolate Crackers SENIOR BATONIO, Gullon Maria Cookies, T&T Roasted Chestnut 🌰, Mehadrin Dates, Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Сливы, Голубика. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|