Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 61,35g | Hh: 163,86g.
Lounas: 토마토, 옥수수콘, 풀무원 메밀 들기름 막국수, 삼양 불닭마요소스, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 피코크 등심 돈까스. Päivällinen: 찐단호박, 찐단호박, 햇반 현미쌀밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 토마토, 옥수수콘, 오이 (껍질 포함), 완두콩 (물기제거, 통조림), 야채샐러드 (드레싱없이). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|