Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 99,89g | Hh: 207,51g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Tempe Panggang, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Beras Porang. Lounas: Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu. Päivällinen: Tahu, Tempe Panggang, Tumis Pakcoy, Pindang Patin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Less Sugar, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Putih Telur Matang, Buah Kiwi, Pir Asia, Buah Anggur, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnaf setyawan
|