|
Первый день прошёл нормально 👍 Мыслите позитивно и не думайте о еде,тогда точно будет всё получаться
талия - 73
бедро - 61
Икра н.-35
рука -:27
попа-98
грудь 86
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 136,92g | Prot: 113,60g | Hh: 29,95g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Вода. Lounas: Ермолино Голубцы. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Свинина, Болгарский Перец. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|