Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2015
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2015:
|
2084 kcal
|
Rasva: 104,72g | Prot: 95,06g | Hh: 191,69g.
Aamiainen: Ei, Mairübchen, Viva Vital Geflügelsalami, Putenschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange, Geflügel Leberkäse, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen. Päivällinen: Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Alnatura Basis Müsli, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. lisää...
|
|
3836 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|