Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 93,61g | Prot: 141,72g | Hh: 156,25g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Омлет с Молоком, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Огурец, Филе Куриное с Помидорам и Сыром, Кабачок Фарш. Päivällinen: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Välipalat/Muut: Обжор 26.08. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Valentina3243
|