|
После трени и нормы шагов вес пошел хотя и запор
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 99,50g | Prot: 124,48g | Hh: 191,46g.
Aamiainen: Сметана 15%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Творог 5%, Окское Яйцо Отборное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lounas: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Элефант Индейка Запечённая, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Булгур (Вареный). Päivällinen: Жуковский Хлеб Хлеб Дарницкий, Barilla Макароны Отварные, Красная Цена Сыр Российский, Окское Яйцо Отборное. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|