Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 130,84g | Prot: 130,29g | Hh: 220,09g.
Aamiainen: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Mantelit, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustikka, Pohjolan Meijeri Rahka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Maitokahvi. Lounas: Jauhelihapihvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), X-Tra Suolatut Maapähkinät, GoGreen Kurpitsansiemen, Pellavansiemenet, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pinaatti, Paprika (Punainen), Kanttarelli. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kariniemen Kananpojan Poppis Buffalo, Kotimaista Lihaisa Kuoreton Nakki, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Corny Chocolate-Banana. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|