Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3981 kcal
|
Rasva: 92,45g | Prot: 280,61g | Hh: 488,17g.
Aamiainen: Mister Choc Choco Duo, Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Beck Spanferkel-Krustenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Gazi Joghurt 3,5%, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Päivällinen: Dr. Oetker Schoko Kuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen . Välipalat/Muut: Mccain Pommes, Getoastetes Weißbrot, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Äpfel, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|