Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 122,07g | Prot: 114,25g | Hh: 279,89g.
Aamiainen: Karışık Kuruyemiş. Lounas: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Yeşil Mercimek Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Şeftali, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topu, Ayran, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|