Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2578 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 102,39g | Hh: 429,45g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren). Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Nektarinen, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|