Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2787 kcal
|
Rasva: 154,40g | Prot: 100,89g | Hh: 250,67g.
Aamiainen: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g), Heidelbeeren, Leerdammer Leger, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: REWE Apfelsaftschorle, Pommes Frites, Limonade, Prime Burger Burger . Päivällinen: Kartoffelchips. Välipalat/Muut: Kinder Cards, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|