|
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Новогодние праздники !
Гоа почили дне недели …. Дали о себе знать .
Надеюсь вода поле перелета уйдет быстро с меня
100 гр белка (402 кл) чтоб похудеть
50,25 гр жиры (56,28 есть чтоб похудеть /506 Кл )
134 углеводы (563 Кл )
Суточный рацион кбжу -20 в цели .
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 97,97g | Prot: 61,96g | Hh: 71,49g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Американо, ВкусВилл Страчателла, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Соевый Соус, Помидоры, Индилайт Сосиски Грандос. Lounas: ВкусВилл Пирожок с Капустой. Päivällinen: Вилка Ложка Котлета Домашняя , Лента Рис с Морковью и Луком. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|