Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 104,43g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: Myprotein Protein Meal Replacement Blend, AH Halfvolle Melk, XXL Nutrition Eiwitshake. Lounas: Lidl High Protein Kwark, Campina Volle Melk, Banaan, Kiwi. Päivällinen: Lidl Rucola Melange, Calvé Mayonaise Original, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Lidl Tortilla Wraps, Van Gilse Schenk Stroop, Kristalsuiker, AH Volkoren Pannenkoek. Välipalat/Muut: Water, XXL Nutrition N’Joy Protein Bar Peanut Butter Caramel, Aldi Filet Americain, Volkoren Brood, Sondey Rijstwafel Chocolade. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|