Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
240 kcal
|
Rasva: 6,85g | Prot: 9,14g | Hh: 38,05g.
Aamiainen: Активия Йогурт Мюсли и Киви. Lounas: Чай, Булгур (Вареный), Вязанка Сосиски Молокуши, Рагу из Кабачков. Päivällinen: Чай, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Цукаты, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|